강성돔


오트밀 효능 이렇게 다양해





오트밀 효능 은 예로부터 

고혈압을 예방하여주고 막혀있던

혈관을 깨끗하게 해주어서 동맥경화

예방과 심장병예방에도 탁월한

효과가 있따고 잘 알려져 있습니다.





오트밀 효능 대해 자세히 알아보면

특히나 요즘은 아침식사 대용으로도

오트밀이 굉장한 인기를 얻고 있는데

그도 그럴것이 식이섬유소가 풍부하여

다이어트 하시는분들에게도 좋습니다.





위에 부담이 가지 않기 때문에 그렇고

식용은 물론 화장품의 재료로도 쓰일

정도로 피부에도 좋다고 알려져 있습니다.





물과 함께 오트밀을 한스푼 넣고

10분정도 끓이면 걸죽하게 만들어지는데

이렇게 먹는것이 영양소를 가장 최대치로

끌어올리는 섭취 방법이라고 합니다.

다만 오트밀 효능 대해서 많이

알아 보았는데요. 요즘

날씨도 무척이나 좋은데 소풍

가셔서 한잔 마시는것도 좋은

방법이지 않을까 싶네요.



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